独木桥;长5米,桥面宽20厘米厚13厘米,高1.3米,斜板长2米 宽0.2米厚13厘米。桥下立柱间隔1-1.3米,柱应漆上红、白相间的颜色。高墙;宽、高各2米,厚20厘米。下面就让教你如何通过400米障碍。跳马适用范围,中小,运动场,体育馆400米障碍跑进的方法上,主要把握以下几个方面。
单个场地长100米,宽6米,面积600平方米。跑道200米,土质地面,有条件的可铺设塑胶,共设置10个障碍物。各障碍物的距离为:起点高架速降5米,高架速降距独木跨桥18米,独木跨桥距倒木翻越16米,倒木翻越距塔头跳跃16米,塔头跳跃距峭壁吊绳14米,转折点距陡坡冲刺5米,
轮胎攀台规格:长8米×宽4米×高4米。钢结构、轴承、法兰、轮胎、地脚螺丝等。整体可拆装、可移动,无现场,钢架体螺丝连接,器材在整体上有足够的强度,无变形及损坏现象。攀登轮胎时要先用手抓住悬挂轮胎的铁链,稳住轮胎再上脚,这样能提高通过障碍的成功率。从障碍下来时有两种途径,一种是软梯,一种是粗绳,在此建议沿绳滑下,沿绳下降可以节约大量时间和体力,并且动作简单好上手。